Os cuidados com o cabelo masculino variam de acordo com o tipo de fio — liso, ondulado, cacheado ou crespo —, além da oleosidade e do estilo de corte. Ainda assim, existe uma rotina básica que costuma funcionar bem para a maioria das pessoas.

Pensando nisso, temos aqui oito dicas que podem (e devem) ser seguidas para a saúde dos fios. Aqui existem opções desde a lavagem até a alimentação, que sim…faz diferença.

1. Lave o cabelo na frequência ideal

A frequência da lavagem depende principalmente da oleosidade dos fios:

• cabelos oleosos: normalmente exigem lavagem diária ou em dias alternados com shampoo suave;
• cabelos secos ou cacheados: de duas a três lavagens por semana costumam ser suficientes.

Também é importante evitar água muito quente, já que ela pode ressecar o couro cabeludo e aumentar o frizz.

2. Escolha o shampoo correto

O shampoo deve atender às necessidades do seu cabelo. Existem opções voltadas para:

• controle da oleosidade;
• hidratação;
• combate à caspa;
• fortalecimento dos fios.

Usar sabonete corporal no cabelo com frequência não é recomendado, pois pode prejudicar a saúde capilar.

3. Não ignore o condicionador

Muitos homens deixam essa etapa de lado, mas o condicionador ajuda bastante nos cuidados diários. Entre os benefícios estão:

• redução do ressecamento;
• mais facilidade para pentear;
• diminuição da quebra dos fios.

O ideal é aplicar apenas no comprimento do cabelo, evitando o couro cabeludo.

4. Seque da forma certa

Ao sair do banho, evite esfregar a toalha com força. O mais indicado é pressionar levemente os fios para remover o excesso de água. Caso utilize secador, prefira temperatura morna e mantenha certa distância para evitar danos.

5. Use finalizadores com moderação

Os finalizadores ajudam a definir o visual e controlar os fios. Alguns exemplos:

• pomada matte: acabamento mais natural;
• pomada com brilho: visual alinhado;
• creme para pentear: controle de frizz;
• óleo leve: brilho e hidratação.

A dica é usar pequenas quantidades para não deixar o cabelo pesado.

6. Corte regularmente

Mesmo para quem prefere deixar o cabelo crescer, aparar os fios a cada quatro a oito semanas ajuda a:

• manter o formato do corte;
• evitar pontas duplas;
• melhorar o aspecto geral do cabelo.

7. Atenção ao couro cabeludo

Sintomas como coceira, descamação intensa ou queda excessiva podem indicar problemas como:

• caspa;
• dermatite;
• estresse;
• deficiência nutricional.

Se os sinais persistirem, o ideal é procurar um dermatologista.

8. Alimentação e descanso também contam

A saúde capilar também está ligada aos hábitos do dia a dia. Nutrientes como proteína, ferro, zinco e vitaminas ajudam no fortalecimento dos fios. Além disso, noites mal dormidas e estresse frequente podem aumentar a queda de cabelo.